Udendørstræning.

Holdet for dig, som ønsker at træne udendørs med øvelser der styrke og opbygge din krop, så du får et stærkt fundament, med en stærk og smidig krop i balance. Dette kan fx. være efter en fødsel, fordi du har lidt skavanker, har været igennem et længere sygdomsforløb, eller blot har et ønske om at passe på din krop.   

Øvelserne

Hvor og hvornår

Sæby - forskellige lokationer i byen, lørdage kl. 8.00 - 8.45. 

Holdstart lørdag d. 4. septmeber 2021 (aflyst lørdag 19/9). 

Frederikshavn - forskellige lokationer i byen, lørdage kl. 9.30 - 10.15.

Holdstart lørdag d. 4. september 2021 (aflyst lørdag 19/9). 

Tilmelding - læs herom under Priser

TPS - Trail Puls Styrke

Holdet for dig der vil med i skoven og have sved på panden.

At løbe/jogge i skoven er udfordrende for balancen, og styrker i sig selv musklerne omkring leddene, da det ujævne terræn stiller krav til kroppens sanser, koordination og reflekser. Vi gennemgår løbeteknik, så du bliver en stærkere og hurtigere løber både i bakkerne og på landevejen. Undervejs vil vi lave styrkeøvelser og pulstræning, så jeg garantere dig - det bliver ikke kedeligt :-)

Hvor og hvornår

Møllehuset Frederikshavn - Mandage kl. 19.00 - 20.00

Holdstart mandag d. 30. august 2021.

Tilmelding - læs herom under Priser

Betingelser for deltagelse

Al træning sker på eget ansvar. Vær god ved dig selv og lyt til din krop. Trailwomen.dk tager ikke ansvar for personskade på en deltager som følge af ulykke, forkert træning eller andre besøgendes handlinger eller mangelfulde handlinger. 

Trailwomen.dk tager forbehold for aflysninger. Ved aflyst træningssession, vil der kompenseres med ekstra træning  i forlængelse af aktuelle forløb. Der ydes ikke økonomisk kompensation ved manglende deltagelse.

På grund af nuværende Corona pandemi, passer vi på hinanden. 

• Hold 2 meters afstand under fysisk aktivet og undgå fysisk kontakt med andre deltagere og deres udstyr, drikkedunk, taske mv.
• Medbring og brug kun eget træningsudstyr, måtte, drikkedunk mv.
• Medbring selv håndsprit og husk god hygiejne før, under og efter træning og afsprit eget udstyr.